A saját utadon - Testpozitív serdülőkor útikalauz kamaszlányoknak

Lányoknak szóló, gondos szeretettel és empátiával készült könyv a felnőtté válásról.

Kinek szól ez a könyv?

Gyerekeknek és tinédzsereknek (különösen a 9–14 éves korosztálynak), valamint azoknak a felnőtteknek, akik támogatni szeretnék a hozzájuk közel álló fiatalokat a serdülőkor során.

Miért különleges ez a könyv?

– Hiteles tudást nyújt – lényegre törő, mégis megnyugtató módon segít megérteni a serdülőkort.
– Különös gondot fordít a nyelvezetre – ítélkezéstől, minősítéstől és sztereotípiáktól mentes.
– Segít bizalmat kialakítani a test iránt, amely okos, és tudja, mit csinál.
– A testpozitív szemléletet követi – segít elfogadni önmagunkat szőröstül-bőröstül.
– Bemutatja a serdülőkor testi változásait és a gyakran ezekkel járó érzelmeket.
– Gyönyörű illusztrációk teszik érthetőbbé a tudnivalókat, segítve a mélyebb megértést

Mit jelent a testpozitivitás?

– Empatikus és tiszteletteljes nyelvezet használata, amikor magunkról vagy a testünkről beszélünk és gondolkodunk.
– A test képességeire való összpontosítás – annak felismerése, hogy mi mindenre képes, mit érezhetünk és tapasztalhatunk általa.
– A test működésének megismerése és megértése – tudatosabb kapcsolat önmagunkkal.

A könyvben érintett témák:

– Mi az a serdülőkor? Főbb szakaszok, érzelmi és testi változások
– Hogyan gondoskodjunk magunkról a serdülőkor időszakában?
– Az első menstruáció
– A külső és belső nemi szervek
– A testkép és a pozitív testkép kialakítása
– Határok és nemet mondás
– Egészséges táplálkozás